Школа выживания на морозе

Еще совсем немного и наступит зима (а может и конец света :)) со своими пробирающими до косточек морозами. Однако не стоит волноваться по этому поводу, ведь зима – это сказочное время, во время которого можно забыть обо всех проблемах и снова окунуться в детство: играть в снежки, кататься на санках и лепить снеговую бабу. А вот для того, чтобы уберечься от холода, соблюдайте несколько правил. Итак:

1. Не растирайте лицо. Ни в коем случае не три лицо перчаткой или снегом. Ведь, как доказали ученные, под воздействием холода кожа становиться беззащитной, в результате чего даже самые малейшие механические воздействия могут привести к микротравмам. Однако для того, чтобы ускорить кровообращения, можно слегка массировать щеки и нос. А вообще, отправляясь на улицу, смазывайте кожу специальным защитным кремом или гусиным жиром.
2. Исключите синтетику. Одеваться нужно по так называемому принципу капусты: чем больше на вас одежек, тем лучше, так как между ними образуется прослойка, которая удерживает тепло. При этом белье должно хорошо впитывать влагу. Поэтому, подбирайте одежду из хлопка. А вот что касается верхней одежды, отдайте предпочтение курткам и шубам с настоящим пухом. И не следует забывать  о шарфе и головном уборе. Перчаткам предпочти варежки.
3. Не надевай тесную обувь. Все мы знаем, что ноги нужно хорошо утеплять, так как они ближе всего находятся к земле. Обувь должна обязательно иметь меховые стельки, толстую подошву и быть влагонепроницаемыми. И запомните, не надевайте слишком толстые шерстяные носки, так как это нарушает кровообращение в конечностях.
4. Не пейте спиртное. Некоторые люди считают, что алкоголь – лучшее средство от сильных холодов. Это большое заблуждение, ведь спиртное ускоряет процесс охлаждения, расширяет сосуды и снижает активность нервной системы. К слову, горячий кофе или чай перед выходом на улицу пить тоже не рекомендуется. По мнению многих медиков это может привести к проблемам с сердцем.
5. Не садись на холодное. Запомни, сиденья на холодных скамейках и неотапливаемых трамваях может спровоцировать воспаление почек или мочевого пузыря. Поэтому, ожидая на остановке транспорта, лучше всего зайти в ближайшее помещение или притаптывать на месте.