Беременность это период, когда необходимо заботиться о себе, своем здоровье и здоровье будущего малыша. Часто женщина слышит правило есть за двоих, следить за тем, чтобы продукты питания были богаты минералами и витаминами. Но бывает так, что во время беременности важнее умиротворенность и спокойствие сознания. Стресс, помимо психических и эмоциональных проблем, может оказать существенное влияние […]
Не хотим болеть
В каждой семье существует проблема предупреждения нежелательной беременности. В семьях существуют различные причины, по которым в это время беременность будет нежелательна. Поэтому для обеспечения безопасности и не нанесение вреда здоровью женщины применяются современные противозачаточные средства – контрацептивы. Эти препараты безвредны, надежны, их можно выбирать по состоянию здоровья и особенностями организма. Однако последний выбор делает врач, […]
Вы, являетесь основным «поставщиком» питания для будущего малыша. В течение всей беременности важно, чтобы ваше меню было разнообразным и полезным. Стоит увеличить употребление свежих фруктов и овощей, а в зимний период их можно заменить свежезамороженными, в целом, уменьшить сладкое, копченное, с двенадцатой недели ограничить соленое. Исключить консервы. В первые два триместра нужно есть немного больше, […]
Причин расширения вен может быть множество. К их числу относятся низкий уровень эластичности клапанов или венозных стенок, сбои в процессе обмена вещества, лишние килограммы, вредный характер работы. Расширение вен приносит не только эстетический дискомфорт, но и представляет опасность для здоровья, ведь данное заболевание может иметь серьезные последствия. Что нужно делать, чтобы избежать расширения вен? Как […]
Во время предновогодней подготовки актуальной становиться проблема нескольких лишних килограммов, набранных за предшествующие холодные месяцы. Природа человеческого организма такова, что в зимний период он легко накапливает жир, это помогало нашим предкам выжить в холодных и голодных условиях. Кроме того, сидеть на диетах зимой значительно сложнее, чем летом в жару достаточно легко придерживаться фруктово-овощного рациона. […]
Многие из нас любят подремать днем. Это отличный способ восстановить силы и запастись энергией на оставшуюся половину дня. Более того, по словам медиков, непродолжительный полуденный отдых полезен для здоровья, так как является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых и психических заболеваний. Довольно интересный эксперимент провели немецкие ученые. Двум группам добровольцев было предложено запомнить одинаковое количество слов. После чего […]
В преддверии грядущего праздника любую женщину волнует вопрос: что же приготовить такого особенного, чем удивить близких? В общем то, выбрать и приготовить красивое и интересное блюдо не сложно, достаточно только немного погуглить и вуаля вы уже рубите колбаску, яичко, картошечку, складываете все новогодней елочкой, снабжаете доброй порцией майонеза, сверху посыпаете петрушкой, вешаете оливкии бессонная […]
Еще совсем немного и наступит зима (а может и конец света :)) со своими пробирающими до косточек морозами. Однако не стоит волноваться по этому поводу, ведь зима – это сказочное время, во время которого можно забыть обо всех проблемах и снова окунуться в детство: играть в снежки, кататься на санках и лепить снеговую бабу. А […]
Ни для кого не секрет, что свежевыжатые соки полезны для здоровья. Они насыщают организм витаминами и ценными микроэлементами, повышают иммунитет, помогают бороться с множеством заболеваний. Но употребляя их в чистом виде, вы рискуете себе навредить. В природе соки находятся внутри ягод, овощей, фруктов, попадая в желудок вместе с твёрдыми тканями плода, которые являются необходимой для […]
Что делать если хочется спать? Наступила осень, по утрам ты начинаешь просыпаться с трудом, чувствуешь себя разбитым, как будто и не спал вовсе. На работу идешь с закрывающимися глазами, постоянно зевая, никак не можешь собраться с мыслями, хочется забить на все и уснуть … В чем причина столь резких перемен? Все просто – организм впадает […]