Многие из нас любят подремать днем. Это отличный способ восстановить силы и запастись энергией на оставшуюся половину дня. Более того, по словам медиков, непродолжительный полуденный отдых полезен для здоровья, так как является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых и психических заболеваний. Довольно интересный эксперимент провели немецкие ученые. Двум группам добровольцев было предложено запомнить одинаковое количество слов. После чего […]

Многих людей огорчает мысль о том, что на следующий день надо вставать на работу или на учёбу с утра пораньше. Каждое утро Вы пытаетесь перебороть усталость и сонливость. Тогда я расскажу вам пару советов, которые рекомендуют сомнологи (медиков, которые занимаются расстройствами сна) о том, как легко просыпаться и чувствовать себя бодро целый день. Основные рекомендации […]

Всего несколько лет назад ортопедические матрасы были диковинкой, а медицинский термин создавал не самые лучшие ассоциации в  подсознании покупателей. Сегодня же практически каждый знает о том, что полноценный отдых и сон возможен только в том случае, если мышцы спины и позвоночник находятся в расслабленном состоянии, чего можно достичь лёжа на ровной упругой поверхности, то есть […]