Как избавиться от головной боли?

Как и обещала, сегодня речь пойдет о том, как самостоятельно справиться с головной болью.

Если вы читали мой предыдущий пост о головной боли, где последняя была представлена как симптом основного заболевания, то вы уже знаете, что симптоматическое лечение головной боли не является единственным и окончательным. Для продуктивного лечения очень важно знать природу именно вашей головной боли ( это кстати касается боли не только головной, но и боли любой другой этиологии). Любая боль в нашем организме не может быть беспочвенной, так сказать, без матрицы. Мы (особенно люди, у которых периодически возникает головная боль) привыкли принимать головную боль как должное, как обыденное. Голова ведь болит у всех и никто еще от этого не умирал, скажите вы. Сегодня я наемся таблеток, помучаюсь, полежу, и так до следующего раза. Но, болит ведь обязательно что-то, где-то и почему-то. А таблетки и разнообразные средства от головной боли не действуют на первопричину. Об этом надо помнить и, в идеале, вместо того, чтобы злоупотреблять болеутоляющими, обратиться к специалисту для выяснения и устранения причин. Хотя, надо сказать, они не всегда лежат на поверхности

Однако, симптоматическое лечение головной боли тоже имеет право на существование, потому что головная боль, как ни крути, штука коварная.

Способов избавиться от головной боли очень много. Кому помогают одни, кому другие, а кому-то вовсе ничего не помогает, кроме лежки без движения. Я попробую сейчас собрать все самые проверенные методы и преподнести их вам уже в более структурированном виде.

Патогенезом любой головной боли является спазм сосудов и уменьшение кровотока в мягких тканях головы, а следовательно уменьшается и количество кислорода, поступаемое к мозгу такое состояние называется ишемическая гипоксия. Гипоксия ведет к высвобождению алгогенных, то есть вызывающих боль, веществ. Поэтому действие средств от головной боли имеют два принципиально разных механизма:

I. Расслабить спазмированные сосуды.

II. Уменьшить чувствительность болевых рецепторов к алгогенным веществам.

Первые (спазмолитики) все-таки на шаг ближе к первопричине, поэтому являются более оправданными, но ощутимо не дают мгновенного результата в отношении боли. Вторые же (аналгетики) делают ткань мозга нечувствительной к боли. Боль быстрее проходит, но не устраняется гипоксия, что губительно влияет на клетки мозга. Однако с другой стороны, перестав чувствовать боль, организм расслабляется, а вместе с тем через определенный промежуток времени может уйти и спазм сосудов мозга. Таким образом первая группа все-таки более гуманна по отношению к организму, но менее гуманна к страданиям человека. Потому, если есть такая возможность, лучше прибегнуть к ее помощи. Кроме того, и спазмолитики и аналгетики имеют много побочных эффектов.

Еще я бы разделила все средства от симптома головной боли на две очень большие группы:

I.Народные средства               II.Медикаментозное лечение

Народные средства.

Начать предлагаю именно с них, потому что они все-таки однозначно безопаснее. Вы наверняка сами знаете множества средств, типа приложи капустный лист, о них есть много статей в интернете. Поэтому я повторяться не буду, если они кому-то помогают здорово. Я же опишу только те, механизм действия которых я могу объяснить с точки зрения традиционной медицины.

Способ 1. Отдых в горизонтальном положении с поднятым головным концом. Таким образом достигается не только общее расслабление, но и расслабление спазмированных сосудов мозга. Кроме того, повышенное из-за спазма сосудов внутричерепное давление, уменьшается в поднятом положении головы.

Способ 2. Равномерное медленное глубокое дыхание (помогает только в сочетании с первым способом). Улучшает насыщенность крови кислородом. Но не стоит дышать часто!

Способ 3. Горячие ножные ванны, горячее питье. Рефлекторно расслабляет сосуды головы.

Способ 4. Желательно очистить кишечник =). Но это не значит, что нужно бежать делать себе клизму. Это физиологически делается по желанию.

Способ 5. Натереть виски каким-либо приятно-пахнущим эфирным маслом. Эфирные масла являются отличными спазмолитиками расширяют сосуды во-первых при растирании, во-вторых при ощущении запаха. Можно принять горячую ванну с эфирными маслами.

Способ 6. Затянуть туго мокрым холодным полотенцем (толстым платком) голову. Признаюсь честно я не знаю, как действует этот способ, но лично мне он всегда помогает.

По возможности лучше способы комбинировать.

Медикаментозное лечение.

1. Говорю сразу! ПЕРЕСТАНЬТЕ ТРАВИТЬСЯ АНАЛЬГИНОМ (сюда же Пенталгин и т.д.). ВОЗ давно уже постановила, что его применение должно быть максимально ограничено. В США и других развитых странах это лекарство исключено из фармакопеи еще в 70-х годах. Он конечно помогает, но побочных эффектов море. Он подавляет функцию костного мозга, ограничивая выработку лейкоцитов белых кровяных телец, защищающих организм от инфекций.

2. Аспирин 1 таб. Разжижает кровь (почитать про функции крови), помогает ей пройти через спазмированные сосуды. На сегодняшний день является единственным безопасным препаратом для применения у беременных. Нельзя при язвенной болезни, кровотечениях любого генеза.

3. Нурофен. Оказывает анальгезирующее, жаропонижающее и противовоспалительное действие. Эффект препарата обусловлен торможением синтеза простагландинов, которые являются веществами, вызывающими боль.Для достижения быстрого клинического эффекта возможно увеличение начальной дозы до 400 мг 3 раза/сут. Максимальная суточная доза 1200 мг.

4. Но-шпа. Неплохое спазмолитическое средство, однако с кучей побочных эффектов. Внутрь, взрослым по 40-80 мг 3 раза в сутки.

5. Суматриптан (Амигренон). Препарат эффективен и применяется при мигрени. Боль при мигрени развивается при попеременном сужении и расширении мозговой артерии, что вызывает ощущение пульсации. Суматриптан сужает расширенные артерии, тем самым купируя приступ.

Пока искала информацию наткнулась на интересное описание головы на Википедии: Обычно голова соединена с телом шеей. Задалась вопросом, а чем еще она может быть соединена?